Rituels de sauna pour mieux récupérer

Comment trois passages après l’entraînement accélèrent ta récupération.

Le sauna finlandais, c’est plus que de la détente. Bien utilisé, il soutient nettement ta récupération après l’entraînement.

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Offre-toi ce moment. Pour toi.

Notre conseil : deux à trois passages de 8 à 12 minutes, avec un court rafraîchissement entre chaque et une bonne hydratation. Après une séance intense, fais une pause de 10 minutes avant d’entrer au sauna.

Et surtout : chez nous, tu es entre femmes – sans regards, sans pression. Offre-toi ce moment.