Sauna-Rituale für bessere Regeneration

Wie du mit drei Gängen nach dem Training schneller erholst.

Die finnische Sauna ist mehr als Entspannung. Richtig eingesetzt, unterstützt sie deine Regeneration nach dem Training spürbar.

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Gönn dir diese Zeit. Für dich.

Unsere Empfehlung: zwei bis drei Gänge à 8–12 Minuten, dazwischen kurz abkühlen und ausreichend trinken. Plane nach intensiven Einheiten 10 Minuten Pause ein, bevor du in die Sauna gehst.

Und das Wichtigste: Bei uns bist du ganz unter Frauen – ohne Blicke, ohne Druck. Gönn dir diese Zeit.